Waarom 42Endurance

Ik loop al meer dan tien jaar wedstrijden. In die tijd heb ik onder verschillende coaches getraind, en van ieder van hen heb ik iets geleerd: wat werkte, wat niet werkte en wat ik zelf anders zou hebben gedaan.

Het beste advies dat ik ooit kreeg was even simpel als waar: zet je hardlopen in perspectief. Prijs jezelf gelukkig dat je in deze tijd leeft en dat je een groot deel van je leven kunt wijden aan iets waar je zoveel van houdt. Vergeet tijdens een wedstrijd nooit — hoe zwaar of soms hoe naar het ook wordt — dat je het geluk hebt dat je hier mag zijn. En ja, ik heb onderweg ook een paar harde lessen geleerd over koolhydraten en voeding.

Uiteindelijk ging ik zelf coachen, hier in Nederland en op bestaande trainingsplatforms. Door één op één met lopers te werken, leerde ik hoe verschillend iedere atleet is en hoe vaak het beste schema simpelweg het schema is dat past bij de persoon die voor je staat.

Het liet me ook zien wat er volgens mij mis is met de meeste trainingsplatforms. Ze zijn óf te simpel en geven iedereen hetzelfde generieke schema, óf ze zijn te ingewikkeld en vaak te duur voor de meeste lopers. Ze proberen iedereen tegelijk te bedienen: mensen die willen afvallen, mensen die van alles doen en hardlopen erbij, en wedstrijdlopers. Het resultaat is vaak een platform vol grafieken waarvan je de meeste nooit nodig hebt.

42Endurance is waar dat allemaal samenkomt. Het combineert mijn coachervaring met de wetenschap van de langeafstandssport en inspanningsfysiologie, plus de nieuwste kennis uit het vakgebied. Ik heb behouden wat goed werkt en weggelaten wat de meeste lopers niet nodig hebben. Wat overblijft is een platform rond mijn beste trainingen en schema's, aangepast aan jouw niveau — of je nu je eerste 5 km loopt of een marathontijd najaagt.

Ik heb het gebouwd zoals ik zelf gecoacht zou willen worden: helder en persoonlijk. Ik hoop dat het je helpt beter te lopen — en er meer van te genieten.

Frake